摘要：很多人在當初花錢的時候，只是把希望寄托在了這張卡上，并沒有想到這意味著要經(jīng)過一個長期艱苦的鍛煉過程，卡的本身并不具備減肥作用 。如果你只是在花錢的那一刻有信心，那么以后，卡還是卡，你還是你，沒有任何變化 。
早知道……早知道……
其實早應該知道，必然會是這樣的結(jié)果 。
很多人在當初花錢的時候，只是把希望寄托在了這張卡上，并沒有想到這意味著要經(jīng)過一個長期艱苦的鍛煉過程，卡的本身并不具備減肥作用 。如果你只是在花錢的那一刻有信心，那么以后，卡還是卡，你還是你，沒有任何變化 。
如果你真的想接受專業(yè)訓練師的指導，需要辦一張健身卡，其實也有一些辦法避免浪費 。這需要從你的心理問題開始解決 。
1.選擇離自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲勞，天氣不好也不會再成為你的借口 。
2.找朋友一起，互相鼓勵，互相督促，能在精神上給予對方很大的支持，如果一方有所收益，也能對另一方很好的榜樣作用 。
3.找到好的健身教練 。一對一的教練會給你一個規(guī)律的訓練計劃，并能夠督促你 。而且既然花錢請教練，也對自己的鍛煉是一個好的動力 。
其實我一直主張，只要有心運動，到處都是健身房 。跑步、仰臥起坐、跳繩等等，很多運動都不是只有在健身房里才能完成 。即使不出家門，你也可以買一臺跑步機在客廳，每天固定時間進行鍛煉，又有何難？
健身卡并不能督促你從不愛運動的人立刻變成運動狂人 。沒有健身卡，也不能成為不運動不鍛煉的理由 。最根本解決方法，還是要讓自己從心里愛上運動，別把它當作一種負擔，那么自然不會總想著為自己的懶惰找借口了 。當運動變成你的習慣，好身材自然會來 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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