運(yùn)動(dòng)中，難免會(huì)出汗，尤其在炎熱的夏季，更是在所難免，那么出汗會(huì)對(duì)我們的皮膚有傷害嗎?運(yùn)動(dòng)時(shí)需要保養(yǎng)嗎？為了動(dòng)并美麗著，增加一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)護(hù)膚的技巧很有必要！
文章插圖
運(yùn)動(dòng)前
皮膚狀態(tài)：較為松弛
護(hù)理要點(diǎn)：清潔
千萬(wàn)不能因?yàn)閻勖蓝鴰y運(yùn)動(dòng) ?；瘖y品經(jīng)過汗液的刺激和陽(yáng)光的照射，會(huì)對(duì)肌膚產(chǎn)生不良反應(yīng) 。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，化妝品與汗液雜糅生成的面部污垢，會(huì)給肌膚造成更大的損傷 。特別是油性肌膚，如果臉上殘留有汗液或是污垢，運(yùn)動(dòng)后毛孔會(huì)更容易阻塞，粉刺和過敏就會(huì)趁虛而入 。所以，運(yùn)動(dòng)前一定要完整的卸妝 。
戶外運(yùn)動(dòng)之前一定要記得使用防曬品 。建議使用防曬指數(shù)在25以上、具有預(yù)防紫外線A的清爽型面部及眼部防曬隔離產(chǎn)品 。每2小時(shí)還要補(bǔ)搽一次 。
運(yùn)動(dòng)中
皮膚狀態(tài)：表皮細(xì)胞活躍，皮膚新陳代謝加快
護(hù)理要點(diǎn)：補(bǔ)水
運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)大量出汗，比平時(shí)消耗更多的水分 。運(yùn)動(dòng)過程中多喝水，不僅有利于排汗排毒，更幫助皮膚暢通呼吸 。因此，隨身帶上一瓶純水，如果是補(bǔ)充能量和鹽分的運(yùn)動(dòng)飲料就更好了 。
汗水長(zhǎng)時(shí)間留在肌膚上容易造成毛孔阻塞，肌膚氧化 。這時(shí)一支保濕噴霧就能解決所有問題 。它含有肌膚所需的微量元素，直接噴在臉上，可隨時(shí)補(bǔ)充皮膚流失的水分 。需要注意的是，在流汗的臉上噴噴霧時(shí)，不要用手拍打，要用紙巾或毛巾輕輕按壓沾除多余水分 。
運(yùn)動(dòng)后
皮膚狀態(tài)：皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收效果特別好
護(hù)理要點(diǎn)：保養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)過后，沐浴是第一步 。運(yùn)動(dòng)后沐浴不僅可以洗去皮膚表面的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑 。推薦使用含茶樹、蘆薈和柑橘等天然成分的沐浴液，非但有鎮(zhèn)定、清爽效果，還特別適合易受細(xì)菌感染的肌膚 。接下來，可以用塑身霜代替潤(rùn)膚霜涂抹身體，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后血液循環(huán)加快，緊致塑身霜能夠更好的發(fā)揮功效 。
運(yùn)動(dòng)后，最好用含有礦物泥成分的產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可有效清潔皮膚，改善皮膚新陳代謝 。方法很簡(jiǎn)單，先在臉上涂按摩膏，然后用手指順著面部肌膚的紋理由下而上畫圈式進(jìn)行按摩 。每次按摩十分鐘左右 。最后不能忘了為肌膚做足滋潤(rùn)的功課 。這時(shí)的肌膚經(jīng)過運(yùn)動(dòng)，新陳代謝加快，清潔后毛孔也完全打開，涂抹具有保濕和抗老化作用的產(chǎn)品，會(huì)有更好的效果 。如果是油性肌膚，可以使用一些控油產(chǎn)品來調(diào)節(jié)面部油脂的分泌 。
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