摘要：肖阿姨今年46歲了，不但喜歡運(yùn)動(dòng)，還特別喜歡瑜珈，貼心的女兒便送了一張瑜珈卡，于是現(xiàn)在她每天最大的樂趣就是來瑜珈館玩不同的瑜珈項(xiàng)目 。正式練了三四年的肖阿姨第一次玩雙人瑜珈，她喜歡這種不枯燥的瑜珈方式，但總感覺難度不夠，對(duì)于長年練習(xí)瑜珈的人來說，還是不夠過癮 。謝小姐在瑜珈館學(xué)習(xí)了一些情侶瑜珈的動(dòng)作技巧后，回到家里與身為瑜珈新手的張先生一起練習(xí)，一開始兩人蹩腳的表現(xiàn)讓他們自己都忍俊不禁 。
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一個(gè)人練習(xí)瑜伽，總會(huì)碰到一些難題，初學(xué)瑜伽的人因?yàn)闆]人幫忙，更是連彎腰、拗背、壓腿都做不來 。但是，如果在做動(dòng)作的時(shí)候身邊有愛人能夠輔助你，幫助你，你是不是會(huì)感覺輕松很多呢？
教練說法：情侶瑜珈，看上去真得很美
采訪人員來到北京天悅國際學(xué)院的練習(xí)教室，看到了教練們的精彩示范 。在課堂中，采訪人員了解到，情侶瑜珈強(qiáng)調(diào)兩個(gè)人的共同協(xié)作，因此在造型上一般都比較好看，所以得到了不少年輕人的喜愛 。此外，也是因?yàn)榍閭H瑜伽的出現(xiàn)，讓瑜伽館多了不少的陽剛之氣 。
瑜珈教練也認(rèn)為，雙人瑜珈重在雙人協(xié)調(diào)練習(xí)，剛開始可能是擺姿勢(shì)造型的練習(xí)較多，但是長期來看，它有容易堅(jiān)持的好處，還可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己動(dòng)作的錯(cuò)誤，長期練習(xí)后還可以不斷提高動(dòng)作的難度，因此入門也好，長期練習(xí)的人也好，都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng) 。長期練瑜珈的愛好者，也可以把情侶瑜珈當(dāng)作稍做放松的練習(xí)去做 。
學(xué)員說法：難度降低，卻容易堅(jiān)持
為了與女友配合練習(xí)，越來越多的男士也加入了練習(xí)瑜珈的大軍 。
一位姓陳的男士告訴我們，在剛開始練習(xí)的時(shí)候，他整個(gè)腰板都是硬的，要靠同伴的幫忙才能將腰向下壓些許，結(jié)果身體的疼痛害得他大聲叫痛，惹得全場學(xué)員老師都笑得不行 。這種情侶瑜珈，在練習(xí)的時(shí)候最大感受就是愉悅，特別是不會(huì)悶，不必像練傳統(tǒng)瑜珈一樣嚴(yán)肅和規(guī)規(guī)矩矩，能做到什么程度、肢體有什么感受都可以表現(xiàn)出來，也沒人會(huì)指責(zé)你，所以比較容易接受 。
肖阿姨今年46歲了，不但喜歡運(yùn)動(dòng)，還特別喜歡瑜珈，貼心的女兒便送了一張瑜珈卡，于是現(xiàn)在她每天最大的樂趣就是來瑜珈館玩不同的瑜珈項(xiàng)目 。正式練了三四年的肖阿姨第一次玩雙人瑜珈，她喜歡這種不枯燥的瑜珈方式，但總感覺難度不夠，對(duì)于長年練習(xí)瑜珈的人來說，還是不夠過癮 。
謝小姐修煉瑜珈雖只有大半年，但對(duì)比起她那剛接觸瑜珈的男朋友張先生來說，已經(jīng)算老手了 。謝小姐雖然有半年的瑜珈經(jīng)驗(yàn)，但接觸情侶瑜珈還是第一次 。謝小姐在瑜珈館學(xué)習(xí)了一些情侶瑜珈的動(dòng)作技巧后，回到家里與身為瑜珈新手的張先生一起練習(xí)，一開始兩人蹩腳的表現(xiàn)讓他們自己都忍俊不禁 。但是謝小姐心情頗佳地說，感覺練雙人瑜珈時(shí)，“互相信任，把手交給對(duì)方的感覺很妙” 。
因?yàn)楣餐粑?，相互指?dǎo)，彼此支持，所以情侶瑜伽可以讓情侶們感情更加堅(jiān)固、生活更加幸福 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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