摘要：健身教練說瑜伽鋼管舞結(jié)合了瑜伽和鋼管舞的雙重優(yōu)點，堅持正確訓練，對身體塑形和情緒舒緩都很有益處 。

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這段時間以來健身型鋼管舞成為各大健身房的熱門課程，不是新聞了，鋼管舞要申請成為奧運會比賽項目，也已是舊聞，但鋼管舞要和另一熱門健身項目――瑜伽結(jié)合在一起，成為一種新的運動健身方式，您可能就是頭一回聽說了 。
11日下午，在福州一家健身俱樂部的訓練廳里，一群身著白色背心、粉紅色瑜伽長褲的女性會員，圍繞著幾根鋼管，練起了這種新型的瑜伽鋼管舞 。她們一手扶住鋼管，將右腰斜靠在竿上，右腿向后抬起，身體前傾，整個身體都得到了最大程度的伸展 。旁邊的男健身運動員更是眼睛都不眨一下 。
健身教練說瑜伽鋼管舞結(jié)合了瑜伽和鋼管舞的雙重優(yōu)點，堅持正確訓練，對身體塑形和情緒舒緩都很有益處 。
教練介紹，普通的瑜伽多借助自身力量伸展肢體，瑜伽鋼管舞因為有了鋼管作為外力支撐，能夠讓身體舒展到自身極限 。熱辣動感的鋼管舞需要一氣呵成，用重復的鍛煉來達到塑形目的，相較之下，瑜伽鋼管的動作會更加舒緩，把每個動作都定格完成，有助舒緩情緒，更適合高壓下的都市女性練習 。
瑜伽鋼管舞課程在福州健身機構(gòu)中一亮相，就吸引了許多年輕女性的注意 。白領(lǐng)林小姐認為，這種創(chuàng)新既滿足了年輕人追求新奇的個性又能夠較快地塑形，是個很值得一試的健身方式 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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