摘要：內(nèi)容來自瘦身男女輕輕拍打頭部、面部 。瘦身男女用右手拍打左胸，9次，由上至下一條直線有節(jié)奏有韻律地拍打，然后拍打中間，最后用左手拍打右胸9次 。拍打腰部36次 。

文章插圖
大家有空可以做做瑜伽面部操，它能使讓皮膚更好，有益健康 。
瘦身男女搓熱雙手，干梳頭，從前額梳到后腦勺，梳到頭皮發(fā)熱，可以使血液由前額流到后腦，頭發(fā)變得烏黑亮澤，頭痛頭暈的病癥解除，失眠的現(xiàn)象也消失，記憶力越來越好 。內(nèi)容來自瘦身男女輕輕拍打頭部、面部 。減肥男女搓熱雙手，捂住耳朵，向前面按摩36次 。按摩耳朵等于按摩全身 。
按摩脖子的后面直至發(fā)熱，18次 。瘦身男女用右手拍打左胸，9次，由上至下一條直線有節(jié)奏有韻律地拍打，然后拍打中間，最后用左手拍打右胸9次 。
拍打腰部36次 。臀部坐地，兩腿往前伸直，放松雙腿，輕輕拍打一會兒 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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