文章插圖
1、提高心肺功能 ， 還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì) 。2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù) ， 如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況 。3、橢圓磁控車機可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力 ， 提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配效果 ， 同時省掉了跑步機對膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力 ， 更安全 。4、橢圓機就保護關(guān)節(jié)的一種最佳運動器材 。使用橢圓健身機訓(xùn)練時 ， 訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機要小 ， 且橢圓機更容易于初學(xué)者練習(xí) 。加上練習(xí)時需要上肢的配合 ， 可以使人得到更全面的鍛煉 。5、橢圓機利用人體跑步時 ， 腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理 ， 通過一空間機構(gòu) ， 實現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運動 ， 使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合 。6、橢圓機設(shè)計有步幅調(diào)節(jié)機構(gòu)、運動規(guī)律調(diào)節(jié)機構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機構(gòu) 。

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