早報(bào)訊：跟女兒一起練瑜伽，女兒身形越來(lái)越苗條，而自己卻因?yàn)榫毩?xí)過(guò)度，練得腰病復(fù)發(fā)！昨日，成都市第二人民醫(yī)院頸肩腰腿疼科副主任醫(yī)師向岷春提醒：練習(xí)瑜伽一定要量力而行，否則將事與愿違！
據(jù)了解，這位患者家住東風(fēng)大橋，40多歲 。向醫(yī)生介紹，患者原本患有腰肌勞損疾病，想通過(guò)練習(xí)瑜伽平緩柔韌，便與女兒一同報(bào)名參加 。孰料同強(qiáng)度鍛煉后，女兒的身形越來(lái)越好，她的腰病卻復(fù)發(fā)了 。
“‘年過(guò)半百，筋骨自痛’！隨著年齡增長(zhǎng)，中老年人的筋骨、關(guān)節(jié)等都開(kāi)始老化衰退，不同程度地出現(xiàn)頸、肩、腰、腿病，這就要求在鍛煉的時(shí)候注意適度，不能一味好強(qiáng) ?！?br /> 向醫(yī)生表示，由于瑜伽對(duì)人體的柔韌性等有很高要求，因此，年齡較大、不常鍛煉者，練習(xí)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn) 。
據(jù)悉，醫(yī)院平均每月都會(huì)收到幾例因鍛煉而頸項(xiàng)扭傷、腰部拉傷的患者，其中絕大部分是年過(guò)4旬的中年人 。向醫(yī)生提醒，市民特別是中老年人，練習(xí)時(shí)應(yīng)該充分考慮自己的柔韌、平衡和力量素質(zhì) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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