說到健身，很多人認(rèn)為一定要大汗淋漓才對，那才叫真正的健身，其實(shí)不是的，普普通通過的一個(gè)梳子也可以起到健身的作用，而且又省錢省力，下面來看看四種尋常的居家產(chǎn)品怎么健身吧！
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梳子 頭部有幾十個(gè)穴位，每天清晨梳頭時(shí)，不妨多花一點(diǎn)時(shí)間，先用梳齒輕叩頭部5～10分鐘，然后再開始梳頭，從前往后，從后往前，從左往右，從右往左，各部位都梳到，梳上百次為佳 。梳齒刺激頭部穴位，可以改善血液循環(huán)，暢通經(jīng)氣，緩解頭痛、疲勞等不適 。盡量選牛角梳或桃木梳 。
浴刷 洗澡時(shí)，可用浴刷幫助身體排毒，刷后背，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓久坐變僵硬的肌肉徹底放松，緩解勞累感 。刷雙臂，可排除體內(nèi)毒素，減輕腸胃負(fù)擔(dān) 。女性常刷大腿內(nèi)側(cè)，可祛除臉上雀斑 。刷時(shí)略微用力，直到皮膚呈紅色，有發(fā)熱感為止 。還可用它敲打身體疼痛部位，中醫(yī)講：“通則不痛，痛則不痛”，身體疼痛是因?yàn)檠貉h(huán)不暢，多敲打可有效緩解 。
毛巾 如果伏案工作太久，或機(jī)械性操作時(shí)間過長，感覺雙肩酸痛時(shí)，拿塊毛巾，一手握住一邊，舉過頭頂，左右拉扯，堅(jiān)持3～5分鐘，再把毛巾降低到頸間，不要挨著皮膚，雙手繼續(xù)拉扯3～5分鐘 。此法簡單易操作，緩解雙肩酸痛有奇效，工作累了就做做，長期堅(jiān)持，還能預(yù)防肩頸病 。
湯勺 刮痧不一定非要專業(yè)人士專業(yè)器材才能操作，一個(gè)小湯勺，幾滴橄欖油，也可應(yīng)急 。把橄欖油涂在胳膊肘上方那塊突起的肌肉上，用湯勺從上往下刮，皮膚變紫變黑，證明體內(nèi)毒素不少 。此方法可半月操作一次，出痧后幾小時(shí)內(nèi)不要沾涼水 。如果吃壞了肚子，改變方向，從下往上刮，排除腸胃毒素，拉肚子也能不治而愈 。
想不到吧，這四種這么平常的物品也能夠健身，這種不需要出汗的健身方式也有很多人用喲，而且很適合那種想健身又怕出汗的人 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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