現(xiàn)在的白領(lǐng)們，天天坐在電腦前，哈腰駝背，時(shí)間長了會(huì)有地心引力造成的胸部下垂 。做幾個(gè)動(dòng)作，了解幾件產(chǎn)品，可以輕松告別office胸部危機(jī) 。
文章插圖
step1、2
雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動(dòng) 。
一邊推動(dòng)，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重做20次 。
step3、4
雙腳與膊頭平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口氣，然后緩慢地將兩只手臂提起 。
接下來，雙臂向后伸，大幅度打開，緩緩地吐氣，同時(shí)胸部向前挺 。
step5
雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前 。手臂與手掌呈垂直狀態(tài) 。
step6
手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前 。注意保持直線運(yùn)動(dòng) 。
step7
手臂慢慢向左、右做平移運(yùn)動(dòng) 。
step8
持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的運(yùn)動(dòng)，做5分鐘 。
產(chǎn)品推薦：
碧歐泉 活泉胸部緊致露
含有出色的皮膚緊致成份，象冷水浴一樣迅速收緊胸部肌膚，明顯提高胸部肌膚的緊實(shí)度與彈 。
H2O 水芝澳 胸部緊致精華液
海洋礦物合成物成份紅海藻及黃苜蓿，能刺激細(xì)胞更生，強(qiáng)化胸部細(xì)胞及微血管壁，可提升胸部彈性及保持線條美 。
牛爾 橙花彈力美胸精華霜
添加橙花萃取精華、甜橙精油、以及多重保濕及彈力成分，能維持胸部肌膚的緊致與細(xì)致，早晚經(jīng)常使用能保持胸部肌膚的美麗 。
李醫(yī)生 豐姿美乳霜
含多種名貴的天然成份，通過按摩作用源源滲透至胸部組織，促進(jìn)人體荷爾蒙分泌，幫助乳房再度發(fā)育 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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