春節(jié)里，親朋好友聚會(huì)免不了大口吃肉大碗喝酒，在大快朵頤之余，脂肪不知不覺地在體內(nèi)囤積起來 。為此能在春節(jié)吃好玩好，還能練出好身材，下面小編就給大家介紹春節(jié)如何健身 。
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思妍麗健身總教練陳曙星提醒，健身者在春節(jié)期間健身，最好選擇下午3點(diǎn)至6點(diǎn)之間進(jìn)行，運(yùn)動(dòng)必須堅(jiān)持20分鐘至1個(gè)小時(shí)，健身項(xiàng)目應(yīng)選擇消耗熱量的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過大，心律應(yīng)控制在130跳/分鐘 。
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