摘要：不久前在訪美中與布什相談甚歡的法國總統(tǒng)薩科齊也是一名慢跑發(fā)燒友 。在大選期間他就是騎著自行車去拉選票的 ， 上任以來仍然堅持在大街上慢跑 ， 在馬耳他跑、在法國南部跑、在巴黎西側(cè)的森林公園跑 ， 甚至拉著總理一塊跑 。法國著名田徑教練朗夫爾在《體育隊報》發(fā)表文章說 ， 薩科齊的跑步姿勢非常難看 ， 跑步時上半身過度前傾、步伐散亂、雙臂擺動也不協(xié)調(diào)、足部著地方式也不正確 ， 錯誤的姿勢會把薩科齊的速度拖慢 ， 而且容易造成腰背疼痛 。
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短褲、緊身背心、頭盔、自行車鞋、iPod和價值1700美元的Trek牌自行車 ， 看到這身行頭 ， 你能在想象中把它們套在美國總統(tǒng)布什的身上嗎?沒錯 ， 這就是正在鍛煉身體的布什 。
自從幾年前膝蓋受傷后 ， 布什就交替練習(xí)“騎山地車”和“慢跑”兩個項目 ， 這樣可以避免關(guān)節(jié)過度損傷 。布什每周跑步4次至5次 ， 舉重至少兩次 。其中周四進(jìn)行長跑 ， 周日一般進(jìn)行快跑訓(xùn)練 ， 其他時間進(jìn)行慢跑和器械練習(xí) 。他可以說是走到哪里就跑到哪里 ， 在總統(tǒng)套房里、在戴維營的林間小道上、在空軍1號的會議室里 ， 當(dāng)然 ， 還有位于白宮頂樓的健身房內(nèi) ， 都留下了他跑步的身姿 。白宮日前公布的美國總統(tǒng)2007年度體檢報告顯示 ， 布什的身體狀況與其他同齡人相比可以算是“非常健康” ， 他的靜態(tài)心率是每分鐘52次左右 。除了跑步以外 ， 布什還特別喜歡騎山地車鍛煉 ， 他每周要騎山地車外出鍛煉好幾次 ， 時速最高能達(dá)到29公里以上 。
不久前在訪美中與布什相談甚歡的法國總統(tǒng)薩科齊也是一名慢跑發(fā)燒友 。在大選期間他就是騎著自行車去拉選票的 ， 上任以來仍然堅持在大街上慢跑 ， 在馬耳他跑、在法國南部跑、在巴黎西側(cè)的森林公園跑 ， 甚至拉著總理一塊跑 。薩科齊的格言是“早起的法國” ， 他希望同祖父級的希拉克拉開距離 。
不過 ， 挑剔的法國人卻給總統(tǒng)的慢跑挑刺 。法國著名田徑教練朗夫爾在《體育隊報》發(fā)表文章說 ， 薩科齊的跑步姿勢非常難看 ， 跑步時上半身過度前傾、步伐散亂、雙臂擺動也不協(xié)調(diào)、足部著地方式也不正確 ， 錯誤的姿勢會把薩科齊的速度拖慢 ， 而且容易造成腰背疼痛 。
澳大利亞人的眼光可沒有法國人那么唯美 ， 他們習(xí)慣了看著總理約翰?霍華德穿著“袋鼠”牌運動套裝在海邊公路上散漫地跑步 ， 從來沒有人笑話他的田徑服不夠時髦 。今年67歲的霍華德仍然每天都堅持進(jìn)行力量型步行運動 ， 經(jīng)常在天沒亮的時候就在悉尼或堪培拉街頭大步地行走 ?；羧A德很自律 ， 不抽煙、少飲酒 ， 習(xí)慣每天7點半左右從寓所出發(fā) ， 沿著海邊散步35分鐘 。霍華德說自己的健身“秘訣”是飲食有規(guī)律 ， 不把公干行程安排得太緊張 。就算是在出國旅行的時候也不中止日常鍛煉 ， 如果他邊跑步邊接受采訪的話 ， 采訪人員常常累得氣喘吁吁 。
健身未必就一定要去健身房 ， 其實只要你有了健身意識 ， 在日常生活中隨時隨地都可以健身 ， 比如澆花 ， 舉書 ， 收腹 ， 爬樓梯 ， 拖地等 。
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