雙人瑜伽健身運動擦出愛的激情火花 雙人瑜伽是最適合情侶之間做的運動之一，不但能在健身過程中增家彼此的感情，還能達到健身的效果，且沒有天氣和空間的限制，實在是情侶必備技能之一 。

在冬季，天氣往往是變化無常，很多時候前一天還是艷陽高照，一些情侶打算第二天計劃去爬爬山、跑跑步之類的戶外健身，既健身又增肌情趣 ?？墒翘旃珔s不作美，忽然來個寒流來襲，北風(fēng)呼呼大吹，致使計劃不得不取消，破壞了攜美同行的時機 。
今天小編和大家要聊聊的就是在天氣較差時，兩個人又想做一些運動時，該選擇什么樣的運動最好，既不會枯燥無聊，又能夠健身，還能讓雙方享受其中的運動，這運動就是雙人瑜伽，也稱情侶瑜伽 。下面介紹兩個雙人瑜伽動作給你和你的愛人，享受激情無限和性感無限的過程吧!
船式
動作過程：
端坐，吸氣，伸直雙腳并將雙腳并攏在一起，使腳趾向上居高，兩人的腳掌緊貼在一起，雙臂交握 。保持這個姿勢，做三次呼吸 。吸氣時向上拉長脊椎，吐氣時將鼻子拉向膝蓋 。船式
動作提示：脊椎向上延伸，盡量不要向后倒 。如果覺得吃力，可以拉開兩人之間坐骨的距離，但膝蓋要保持緊繃挺直，不能打彎 。
功效：拉開髖部、腿部韌帶，增強下半身的柔韌性 。
雙人瑜伽擦出愛的激情火花
雙魚式
動作過程：
讓身體平躺下來，雙腿交疊 。雙方手肘撐地，讓胸部抬起，頭頂向后觸地，手肘再撐地，盡量抬高胸部 。雙手交握放在胸前，保持五個呼吸 。再用手肘撐地抬起頭，把身體慢慢躺回地面 。
動作提示：如果是男女同伴練習(xí)，女性的腿放在男性的上面 。盡量拉近雙方的坐骨之間的距離 。
功效：打開胸腔，增加肺活量，養(yǎng)成更加深長的呼吸方法 。同時逐漸放松 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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