注意：熱瑜伽練習者要注意的五個事項 很多人對熱瑜伽(高溫瑜伽)存在很大誤解，認為熱瑜伽(高溫瑜伽)對人體并不好，很容易讓皮膚松馳、下垂，只是減肥功效顯著而已，其實不然 。熱瑜伽(高溫瑜伽)首先在美國傳播開來，麥當娜、球星邁克爾·喬丹都是它的擁戴者 。
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1、在訓練時，全程都用鼻子呼吸：鼻毛可過濾臟空氣和有害細菌，也可安定神經(jīng)，讓身體更健康 。
2、練瑜伽前后一小時不要進食：保持空腹態(tài) 。
3、把握體位法的緩慢過程和全身移動的感覺，比完成姿態(tài)更重要 。
4、保持完成姿勢時的呼吸數(shù)，以自己的體能為限 。初學者保持3—5次的呼吸數(shù)即可，往后再慢慢增加次數(shù) 。
5、練瑜伽只要持之以恒
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