乒乓球是一項(xiàng)全民健身運(yùn)動 ， 而且打乒乓球的場地不需要特別限制 ， 很容易學(xué)會 ， 打乒乓球還有六大好處吶 。
文章插圖
安全
由于乒乓球是隔網(wǎng)對抗 ， 所以它比足球、籃球等有身體接觸的體育項(xiàng)目更有安全性 ， 適合于喜歡健身的中老年愛好者 。
強(qiáng)身
乒乓球運(yùn)動能全面鍛煉人的身體 ， 使人體的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)及運(yùn)動系統(tǒng)等得到全面鍛煉 。
益智
乒乓球運(yùn)動在發(fā)展人體的速度、靈敏、力量、耐力、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的同時(shí) ， 也能鍛煉和培養(yǎng)人們的勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等良好的心理品質(zhì) 。
協(xié)作
乒乓球運(yùn)動使人的反應(yīng)更快 ， 思維更敏銳 ， 動作更協(xié)調(diào) ， 乒乓球比賽中的雙打還可以加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作的精神 ， 培養(yǎng)兩人的默契感 。
舒心
打乒乓球還能調(diào)節(jié)人的情緒 ， 使人心情愉快 ， 性格開朗大方；能開發(fā)人體大腦智力 ， 提高思維能力 ， 促進(jìn)智力發(fā)展 。
預(yù)防老年癡呆
日本研究則認(rèn)為 ， 打乒乓球?qū)υ缋闲园V呆癥還具有治療作用 。研究發(fā)現(xiàn) ， 早老性癡呆患者打乒乓球會鍛煉到更多的大腦部位 ， 打完乒乓球后 ， 精力更旺盛、說話更多 ， 走路速度也快兩倍 。為此 ， 加州大學(xué)洛杉磯分校早 老性癡呆癥診所創(chuàng)始人普洛金建議 ， 老人不妨多進(jìn)行騎馬、彈鋼琴和打乒乓球等活動 ， 以鍛煉大腦多個部位 ， 防止或緩解老年癡呆癥病情 。
相信很多人小時(shí)候都會邀上三五伙伴去打兵乓球 ， 自從工作了以后 ， 似乎對于這種運(yùn)動就碰觸的少了 ， 不過大家也不要一直忙于工作 ， 偶爾也要運(yùn)動運(yùn)動一下 。
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