在籃球運(yùn)動(dòng)中，進(jìn)攻固然重要，但是防守同樣不可忽視.那么對(duì)待對(duì)付持球過(guò)人，我們?cè)撊绾畏朗啬?
自信與積極心態(tài)指的是，不斷告訴自己，對(duì)手不可能過(guò)我的人 。很多防守者最大的防守問(wèn)題不在動(dòng)作，也不在于經(jīng)驗(yàn)，絕大多數(shù)是在于「心態(tài)」；這心態(tài)指的是，對(duì)手一持球或?qū)κ忠幌虑蜷_(kāi)始運(yùn)球，防守方總會(huì)不自覺(jué)的就一直退、一直退的潛意識(shí)告訴對(duì)手，也告訴自己說(shuō)：不要過(guò)我、不要過(guò)我；或者，也有一些球員總是在對(duì)手接球后，防守者總是自我暗示說(shuō)：糟糕，對(duì)手要過(guò)人了、對(duì)手要過(guò)人了 。因此，我是建議你要采取的是，以「正面」思考的心態(tài)去面對(duì)這件事，而不是采取負(fù)面思考的思想去面對(duì)這件事 。
接下來(lái)的問(wèn)題也是心態(tài)，但是這時(shí)候指的是「意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)」 。很多球員在防守時(shí)候，經(jīng)常是站立原地的防守，然后想讓對(duì)手運(yùn)球過(guò)人再?gòu)谋澈蟪颍蛘呦胝嫠艡C(jī)抄球，像亞錦賽的中華男籃；再或者只跟隨二步或三步就放棄跟隨，而不是正常情況的「持續(xù)跟隨」的對(duì)球施壓、甚至做阻運(yùn)，這就是意志力不夠堅(jiān)強(qiáng) 。會(huì)造成這樣防守心態(tài)主要在于大家都忽略了，以同等級(jí)的選手討論，體能相當(dāng)、技術(shù)差異不大，對(duì)手「憑什么」有辦法過(guò)你的人？所以，基本上就是堅(jiān)強(qiáng)意志問(wèn)題左右一半以上的防守 。
第三點(diǎn)討論防守站位于對(duì)手習(xí)慣手側(cè)在于，一般人，尤其不是校隊(duì)級(jí)別的球員，他們的「非習(xí)慣手運(yùn)球」根本沒(méi)有什么練習(xí)；如此，絕大多數(shù)的人是，不敢用非習(xí)慣手運(yùn)球過(guò)人；所以，假如他的習(xí)慣手是右手，你防守者站在他的右手側(cè)，也就是你自己的左手邊，不論對(duì)手怎么晃，或者對(duì)手已經(jīng)下球在那里左右搖晃皆然，你只要「紋風(fēng)不動(dòng)」的站在右手側(cè)，等他下球你再跟隨，然后銜接前面提的，堅(jiān)強(qiáng)意志、自信并積極，如此一來(lái)，同等級(jí)選手要過(guò)人是有所問(wèn)題的 。

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