摘要：在高爾夫球友中，許多人希望能夠增加擊球距離，往往是因?yàn)闂U頭速度不夠 。雖然個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，但是進(jìn)行一些訓(xùn)練是可以輕松地讓你感知桿頭速度，從而增加擊球距離 。
將一支球桿倒著握住桿頭，按照正常的站姿握住球桿，準(zhǔn)備擊球注意聆聽揮桿過程中桿身與空氣發(fā)出的聲響 。
在揮桿的過程中，桿身會(huì)發(fā)出聲響 。多揮兩次，注意在揮桿的哪一個(gè)部分聲音最響
聲音最響的地方應(yīng)該是在身體的左邊，也就是擊完球的隨揮動(dòng)作中 。這個(gè)訓(xùn)練能夠讓你獲得擊球時(shí)候的桿頭速度，增加擊球距離 。
點(diǎn)評(píng)：
1、聲音的大小是和桿頭速度成正比的，如果聲音越大，桿頭速度也更快 。許多初學(xué)者會(huì)在下桿的時(shí)候使勁發(fā)力，聲音就會(huì)集中在下桿的過程中，也就是在自己擊球的右側(cè)發(fā)出，那么你就需要進(jìn)行調(diào)整了 。
2、這個(gè)訓(xùn)練有助于測試桿頭速度 。距離是和桿頭速度成正比的，一個(gè)完美的肩膀轉(zhuǎn)動(dòng)和重心轉(zhuǎn)移，都會(huì)讓你增加桿頭速度，辨別這個(gè)聲響，能夠讓你增加擊球距離 。正常的揮桿之后，變換一種方式再揮一次，比如增大肩膀或者腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，聆聽兩次揮桿的聲響，就能辨別哪一個(gè)桿頭速度更快 。
職業(yè)秘笈：
進(jìn)行這項(xiàng)練習(xí)的時(shí)候，盡量不要用長桿去練習(xí) 。長桿可能擊打到地面，給手臂等身體部位造成傷害 。另外，可以與你的朋友一起比較揮桿的聲響 。
健身未必就一定要去健身房，其實(shí)只要你有了健身意識(shí)，在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。

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