摘要：鍵球其實(shí)在我國(guó)是一種非常普及的體育運(yùn)動(dòng) ， 特別是在青少年和小朋友當(dāng)中格外流行.是一種對(duì)人的柔韌性和敏捷性要求較高的運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)體能的要求又不是很高 ， 可以說(shuō)工作一天下來(lái) ， 能踢一踢鍵球 ， 絕對(duì)是對(duì)腦力和體力的雙重放松.
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前一段時(shí)間突然想跑步 ， 結(jié)果沒(méi)跑上幾天改和別人混混籃球 ， 籃球又沒(méi)打幾天 ， 看到旁邊踢鍵球的不錯(cuò) ， 就這么踢上了鍵球.
我們一起的七八個(gè)人 ， 起初是大家圍成圈 ， 踢來(lái)踢去 ， 當(dāng)然時(shí)而也進(jìn)行一些個(gè)人表演.后來(lái)大家弄來(lái)一張網(wǎng) ， 一米來(lái)高 ， 雙方隔網(wǎng)相對(duì) ， 踢來(lái)踢去.不過(guò)不論怎么踢 ， 萬(wàn)變不離其中的還是基本功.鍵球踢法頗多 ， 比較簡(jiǎn)單的就不下十種 ， 在此就不一一例舉.
鍵球其實(shí)在我國(guó)是一種非常普及的體育運(yùn)動(dòng) ， 特別是在青少年和小朋友當(dāng)中格外流行.是一種對(duì)人的柔韌性和敏捷性要求較高的運(yùn)動(dòng) ， 對(duì)體能的要求又不是很高 ， 可以說(shuō)工作一天下來(lái) ， 能踢一踢鍵球 ， 絕對(duì)是對(duì)腦力和體力的雙重放松.
我從去年秋天到現(xiàn)在 ， 已經(jīng)堅(jiān)持了快到半年 ， 這一段時(shí)間下來(lái) ， 明顯感覺(jué)到身體輕飄飄的 ， 走起路來(lái)比以前輕快許多.2008年?duì)幦?jiān)持全年 ， 也可練就更好的身魄 。
健身未必就一定要去健身房 ， 其實(shí)只要你有了健身意識(shí) ， 在日常生活中隨時(shí)隨地都可以健身 ， 比如澆花 ， 舉書 ， 收腹 ， 爬樓梯 ， 拖地等 。
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