在吸氣和呼氣之間，慢慢調(diào)整身體重心 。不用強(qiáng)求動作到位，慢慢來 。

文章插圖
雙手向上平舉合十，貼于兩耳，右腿先向后邁出一小步 。
右腿踮起，重心移至左腿，兩手保持合十向前平舉，吸氣 。
右腿慢慢向后抬高，手部保持向前平舉 。
身體調(diào)整重心，使后抬的右腿與平伸的雙臂成同一水平線，呼氣 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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