文章插圖
換句話說(shuō)，靜坐是你與內(nèi)在的自己交朋友，使你最終走向完美 。幾乎很少人能一開始，就可以用雙盤坐很久，這是很正常的，大部分的人只要有規(guī)律地練習(xí)，慢慢地，自然就會(huì)血?dú)馔〞常罟侨彳?，只要是?guī)規(guī)矩矩按老師指點(diǎn)的去做，都能很快的享受到靜坐的喜悅 。如果平時(shí)實(shí)在很忙，可以每天早晚各練習(xí)一次，每次可由２０分鐘開始練習(xí) 。這樣的時(shí)間，非但不會(huì)影響日常作息，反而使平常的工作更有效率，千萬(wàn)別小看每天兩次，每次２０分鐘的靜坐功效 。逐漸地，當(dāng)你更能掌握內(nèi)在心靈的世界，你的生命已在潛移默化的開展，漸次綻放光明 。靜坐并不是宗教行為，它是一門有數(shù)千年歷史以上的心靈科學(xué) 。人們可透過(guò)靜坐，探索自己內(nèi)在的無(wú)限寶藏，而不是讓自己束縛于外在的有限事物，因此靜坐可使心靈擴(kuò)展、包容萬(wàn)物 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 瑜伽最重要的動(dòng)作——靜坐
- 瑜伽帶來(lái)不只是塑身
- 讓瑜伽喚醒女人的身心健康
- 如何讓瑜伽幫忙治便秘
- 高溫瑜伽能減肥嗎
- 床上瑜伽彰顯曲線靈動(dòng)魅力
- 高溫瑜伽減肥塑身高招！
- 負(fù)重瑜伽每時(shí)每刻精力充沛
- 新媽媽的最愛——熱瑜伽
- 最適合熱瑜伽的人有哪些