潛水運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技能運(yùn)動(dòng) ， 是一種在高壓環(huán)境下所進(jìn)行的體育活動(dòng) ， 潛水不僅能給人們帶來大膽刺激的感受 ， 還對(duì)人們的身體有著很積極的作用.
地球表面有75%的面積被海水覆蓋 ， 而生活在鋼筋水泥中的人類 ， 對(duì)神秘的海底世界充滿了畏懼和憧憬 ， 幾千年來一直渴望揭開它神秘的面紗 。在這漫長(zhǎng)的歲月中 ， 潛水運(yùn)動(dòng)終于慢慢發(fā)展起來了 。如今潛水已是當(dāng)今國(guó)外一種十分流行的休閑運(yùn)動(dòng) 。
潛水運(yùn)動(dòng)是在高壓環(huán)境下進(jìn)行的體育活動(dòng) ， 它不同于普通的游泳 ， 而是一種技能鍛煉 。潛水的好處不僅在于水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受 ， 而且它能夠讓人們心胸寬闊 ， 豁達(dá)四方 。經(jīng)常從事潛水運(yùn)動(dòng)可以發(fā)達(dá)全身各部分的肌肉 ， 提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質(zhì) ， 同時(shí) ， 還能培養(yǎng)人們勇敢、頑強(qiáng)、協(xié)作、謹(jǐn)慎的意志 。
“事倍功半”
水域的環(huán)境大大不同于陸地 ， 研究證明 ， 人在水中活動(dòng)時(shí)受到的阻力是空氣中的883倍 。水帶來的巨大阻力會(huì)加大運(yùn)動(dòng)的難度和總量 ， 使你完成某一動(dòng)作所用的力量為通常所用的6倍以上 ， 因而達(dá)到事半功倍的健身效果 。
此外 ， 水環(huán)境的熱傳導(dǎo)能力是空氣的28倍 ， 即使呆在水中靜止不動(dòng)也會(huì)消耗很多能量 。就如一個(gè)滾燙的雞蛋 ， 放入水中冷卻要比放在空氣中快的多 。所以 ， 一個(gè)人在水中運(yùn)動(dòng)20分鐘的所消耗的能量 ， 相當(dāng)于在地面上以同樣的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)1個(gè)多小時(shí) 。在水中運(yùn)動(dòng)40分鐘可以消耗400卡的熱量 ， 輕松達(dá)到鍛煉全身的目的 ， 并且不會(huì)引起肌肉疼痛 。
“不易受傷”
在陸地上鍛煉 ， 由于地心引力的作用 ， 關(guān)節(jié)與關(guān)節(jié)拉的緊摩擦多 ， 容易造成運(yùn)動(dòng)損傷 。而在水中 ， 浮力可以達(dá)到體重的85%——90% ， 大大減少了地心引力 ， 使關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉所受壓力相對(duì)減少 ， 不易受傷 ， 運(yùn)動(dòng)的疼痛也隨之減弱 。
水的浮力還可提高柔韌性 ， 使身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)更加靈活自如 。在陸地上做不了的運(yùn)動(dòng) ， 包括練不到的肌肉 ， 到了水中 ， 就能輕松拿下 。通過模仿魚類的游姿 ， 均勻地舒展身體的每一部分 ， 有極佳的健身效果 。健身塑體 ， 潛水絕對(duì)是上上之選 。
“美容肌膚”
喜歡新挑戰(zhàn)的女性也越來越多起來 ， 其實(shí)潛水對(duì)女性還有獨(dú)特的美容按摩療效 。人在水中運(yùn)動(dòng)基本不會(huì)出汗 ， 減少了汗水中鹽分對(duì)肌膚的刺激 。同時(shí) ， 肌膚經(jīng)過水流和波浪的拍打而發(fā)紅變熱 ， 這使得毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 可以提高皮下血管的循環(huán)功能 ， 具有特殊的按摩作用 ， 可以減少肌膚的松弛和老化 ， 使肌膚光潔、潤(rùn)滑、富有彈性 。
休閑潛水者使用的是經(jīng)過多級(jí)凈化后壓縮入瓶的純凈空氣 ， 這對(duì)于飽受大氣污染的都市人來說 ， 等于“洗”了一次肺；潛水在日本MM中一直非常流行 ， 因?yàn)樵跐撍畷r(shí) ， 潛得越深 ， 從氣瓶中呼吸到的氧氣就越純 ， 高純度的氧氣可以恢復(fù)疲勞 ， 減少皮膚皺紋 。美容效果明顯喲！
“減壓抗癌”
潛水能鍛煉人的體魄 ， 促進(jìn)人體各組織器官機(jī)能的改善 ， 特別對(duì)呼吸 ， 心血管系統(tǒng)有良好的作用 ， 可以減輕腿沉、靜脈曲張患者的痛苦 ， 也有利于改善過度疲勞者的睡眠 。同時(shí) ， 海水里的礦物鹽化成離子充滿了我們的器官 ， 迅速補(bǔ)充了體內(nèi)所缺少的微量元素 。更重要的是潛水能夠提高并改善人體的心肺功能 ， 在美國(guó)及日本 ， 潛水運(yùn)動(dòng)甚至被作為一種治療癌癥的輔助手段 。據(jù)科學(xué)論證 ， 水對(duì)人體的均衡壓力能促進(jìn)血液循環(huán) ， 水下長(zhǎng)時(shí)間的均衡吸氧可以有效地殺死癌細(xì)胞 ， 并能抑制癌細(xì)胞的擴(kuò)散 。

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