摘要：“蹦極”就是跳躍者站在約40米以上(相當(dāng)于10層樓高)高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去 。
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當(dāng)你站在40多米高的地方，兩邊是青山翠柏，腳下是流淌不息的河水，再過幾秒鐘，你就要從這里跳下去，那種感覺確實驚心動魄 。也許你的心在劇烈地跳動，兩腿也不住地顫抖，但當(dāng)你安然無恙地跳下去時，那種享受自由落體的滿足感將不可言喻，你的確可以稱得上是戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)極限的“英雄” 。
“蹦極”就是跳躍者站在約40米以上(相當(dāng)于10層樓高)高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長長的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去 。綁在跳躍者踝部的橡皮條很長，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體” 。當(dāng)人體落到離地面一定距離時，橡皮繩被拉開、繃緊，阻止人體繼續(xù)下落，當(dāng)?shù)竭_(dá)最低點時，橡皮繩再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復(fù)多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程 。
健身未必就一定要去健身房，其實只要你有了健身意識，在日常生活中隨時隨地都可以健身，比如澆花，舉書，收腹，爬樓梯，拖地等 。
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