無(wú)論在自家練習(xí)還是在私人會(huì)所或者瑜伽俱樂(lè)部練習(xí) ， 都需要一個(gè)優(yōu)雅環(huán)境 ， 除了印度的梵音音樂(lè) ， 連一聲輕微的咳嗽都聽(tīng)不到 。陰瑜伽對(duì)環(huán)境的要求一要潔凈 ， 二是安靜 ， 練習(xí)時(shí)也不需要另外修建場(chǎng)地 ， 瑜伽館的地板上每人一塊毯子就可以了 ， 瑜伽練的是自身 ， 更是內(nèi)心 ， 用不到閃展騰挪 ， 一招一式盡在伸縮筋骨 ， 每人兩平米見(jiàn)方足矣 。
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陰瑜伽的習(xí)練場(chǎng)所也可以選擇在戶(hù)外 ， 盛夏的樹(shù)蔭 ， 開(kāi)滿(mǎn)鮮花的私家花園 ， 翠綠的山谷 ， 一碧千里的海邊 ， 都是陶冶身心的福地 。美國(guó)加利福尼亞州有注冊(cè)俱樂(lè)部20多所 ， 風(fēng)和日麗的時(shí)候 ， 絕大部分俱樂(lè)部把場(chǎng)地安排在海岸沙灘 ， 成排的陽(yáng)傘遮擋陽(yáng)光 ， 婆娑的椰樹(shù)沙沙作響 ， 寬袍廣袖的瑜伽服衣袂飄飄 ， 很多人甚至不用瑜伽毯 ， 直接坐在海灘上 。日本的習(xí)練者更鐘情冬天 ， 京都一家陰瑜伽館一年四季都在戶(hù)外活動(dòng) ， 白雪飄飛的冬季他們練習(xí)的格外勤勉——遠(yuǎn)山近水銀裝素裹 ， 雪花旋落在身上 ， 喜悅降臨在心底 ， 他們已經(jīng)超越了自身的陰陽(yáng)中和 ， 進(jìn)而擴(kuò)展到大千世界 。東南亞包括我國(guó)港臺(tái)地區(qū)陰瑜伽愛(ài)好者人數(shù)最多 ， 僅次于印度本國(guó) ， 港臺(tái)的流行口號(hào)是“瑜伽健身 ， 陰瑜伽塑魂” 。臺(tái)灣最大的陰瑜伽俱樂(lè)部在花蓮 ， 那是寶島著名散文家席慕容的故鄉(xiāng) ， 擁有2000多名會(huì)員 ， 花蓮山坳里幾十座設(shè)計(jì)巧妙的竹寮就是陰瑜伽練功房 ， 最大的幾座面積都在500平米以上 ， 可以容納幾百人同時(shí)活動(dòng) 。但是更多會(huì)員喜歡三五知己占據(jù)一座小竹寮 ， 焚香沐浴后坐看青山綠水 ， 聆聽(tīng)鳥(niǎo)語(yǔ)禪鳴 ， 陣陣微風(fēng)把山野花香吹來(lái) ， 陰瑜伽尚未開(kāi)練 ， 天地浩然正氣已然充滿(mǎn)胸臆 。
陰瑜伽大約在2005年春天來(lái)到大陸 ， 最初的落腳點(diǎn)在廣州 ， 一位香港投資者在廣州天河體育城開(kāi)辦了訓(xùn)練館和俱樂(lè)部 。半年后 ， 迅速蔓延到上海、北京、哈爾濱、南京、大連以及杭州等時(shí)尚指數(shù)頗高的大城市 ， 僅京滬兩地大大小小的瑜伽會(huì)所就有1500多所 ， 注冊(cè)會(huì)員20多萬(wàn) ， 取得行業(yè)執(zhí)照的教練超過(guò)3000名 。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì) ， 全國(guó)習(xí)練陰瑜伽的人員多達(dá)百萬(wàn) ， 其中絕大部分是40歲以下女性 。練習(xí)陰瑜伽的投資很低 ， 只需購(gòu)買(mǎi)幾套瑜伽服和幾塊瑜伽毯就基本齊備 。它不像戶(hù)外運(yùn)動(dòng)那樣必須添置專(zhuān)業(yè)器材和專(zhuān)業(yè)服裝 ， 更重要的是 ， 不用千里迢迢遠(yuǎn)足到異地他鄉(xiāng) ， 只要利用周日或者下班后一兩個(gè)小時(shí) ， 就可以達(dá)到鍛煉目的——男人強(qiáng)身健體 ， 女人更加美麗 。
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