1分鐘舒展皺紋
皺魚尾紋和抬頭紋最容易泄露女人年齡的秘密，而造成皺紋產(chǎn)生的主要原因就是面部肌肉僵硬 。所以除了常備舒緩眼膜以外，還要每天加強(qiáng)眼部與眉毛的運動 。
step1手指撫摸，將眉毛以上肌肉向上拉，同時用手指抹平額頭皺紋 。提眉和抹平皺紋都
是20次 。這一動作可以堅固前額，減少抬頭紋 。
step2 眉毛上揚，瞪大眼鏡5秒鐘，慢慢將眼睛和眉毛還原，輕輕閉上眼睛 。
1分鐘挺直鼻梁
鼻梁容易容易堆積表情紋，所以想要挺直的鼻梁，就要強(qiáng)化鼻翼根部及上唇上方的肌肉，若搭配舒緩噴霧，也能減少表情紋 。
step1 將兩手置于額頭上方，兩個食指做v字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢復(fù)自然 。
step2 兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額后保持10秒，恢復(fù)自然，重復(fù)數(shù)次 。
1分鐘緊致臉頰
臉頰松弛會讓整個面部看起來很邋遢、難看，所以要通過面部瑜伽動作來緊致肌膚，提升整體輪廓 。
step1 吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次，換另一側(cè)進(jìn)行 。
step2 只用一邊臉微笑，開始時右臉側(cè)的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉升到臉側(cè)后停住，右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側(cè)的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒后，換另一側(cè)進(jìn)行 。
1分鐘提升下巴
下巴位置容易積聚脂肪，形成難看的雙下巴以及暗沉 。所以要靠面部瑜伽以及高機(jī)能的化妝品來提升肌肉彈性，不僅可以預(yù)防雙下巴的產(chǎn)生，還能延緩容貌衰老的進(jìn)程 。
step1 將四指置于下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉 。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力
向兩邊盡可能遠(yuǎn)地推升，感受下巴的肌肉被拉緊 。放松，手指輕輕回歸到原位，反復(fù)3次 。
step2 不移動肩膀，用左手的中指和無名指按壓住位于下巴中心的地倉穴，用右手的中指和無名指沿順時針方向滑動到嘴唇上方的人中穴，堅持6秒鐘，然后慢慢將右手的中指和無名指沿逆時針方向滑動到初始位置 。
1分鐘美化雙唇
性感雙唇是女人吸引眾多目光的法寶，但唇部周圍的細(xì)紋和死皮，卻常常破壞臉部肌膚的完美，所以面部瑜伽的最后要利用美白面膜來美化雙唇 。
step1卷起雙唇，反復(fù)或持續(xù)做飛吻動作4次 。這個動作很簡單，卻可以有效鍛煉嘴唇，防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋 。
step2將脖子后仰，做親吻天花板狀，該動作重復(fù)4次 。這一練習(xí)動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨，從而使嘴唇更豐滿，減少嘴角紋 。

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