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1、減肥減脂瑜伽可以幫助您雕塑完美身材，適用于急需減掉腰，腹，臂部，大腿上贅肉的人士。經(jīng)過一個月有規(guī)律的練習(xí)，可以使您的身材更加挺拔修長。
2、香薰瑜伽，減壓瑜伽
適用于那些在繁華都市中的白領(lǐng)人士，因工作緊張，生活作息不規(guī)律而導(dǎo)致失眠情緒低落有很好的緩解和改善。
3、脊柱理療瑜伽
是針對脊柱的運動。適用于像那些總以同一姿勢工作學(xué)習(xí)運動量少時常伴有頸椎脊柱疼痛的人士練習(xí) 。
4、產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽
每一位新媽媽都會在孕育寶寶時體重增加和生產(chǎn)完寶寶之后有腰酸背痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，產(chǎn)后恢復(fù)瑜伽可以幫助您及時恢復(fù)原有體型并可以緩解產(chǎn)后憂郁癥。
5、活力瑜伽
流瑜伽：適合于有瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)的人士習(xí)練。減肥效果極佳！如果能夠有頻率練習(xí)一個月，可以減掉6~10斤贅肉
6、雙人瑜伽
也可以稱為情侶瑜伽 ?？梢栽黾觾蓚€人的默契度，促進(jìn)兩人之間的和諧親密。
7、哈他初級瑜伽
適合于沒有瑜伽經(jīng)驗的人群練習(xí) ?？梢哉{(diào)整駝背，斜肩，使僵硬的身體變的靈活，提升個人氣質(zhì) 。實施小班授課制，一堂課只有10人以內(nèi)，老師可以很好的照顧到每一位會員在課堂中呼吸與體式的配合，并且教室里空氣能保持清新自然，營造舒適靜謐的瑜伽環(huán)境。

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不同作用的瑜伽種類