“心靈手巧” ， 常被用來(lái)形容一個(gè)人聰明能干 。其實(shí) ， 它還有另外一層含義——“手巧”者“心靈” ， 也就是說(shuō) ， 手指靈活的人更聰明 。按照中醫(yī)理論 ， 手指和經(jīng)絡(luò)是相通的 ， 從大拇指到小拇指 ， 依次與人體的肺、大腸、心包、三焦、心臟和小腸相對(duì)應(yīng) ， 并且還集中了其他重要穴位 。全方位活動(dòng)手指 ， 不但能夠疏通經(jīng)絡(luò) ， 還可有效地開(kāi)發(fā)腦細(xì)胞 。其中 ， 讓手指快速地在桌上“行走” ， 就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇 ， 國(guó)內(nèi)外均有豐富有趣的手指“行走”方式 。

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國(guó)外自3年前就開(kāi)始流行“手指滑板” ， 由美國(guó)的一位滑板愛(ài)好者發(fā)明 。他為了在雨天也能練習(xí)酷愛(ài)的滑板 ， 便于家中以手指代替雙腳 ， 摁在和食指差不多大的微型滑板上進(jìn)行練習(xí) 。初學(xué)者一般在桌子上練習(xí)簡(jiǎn)單的前進(jìn)后退 ， 等手指可以輕松操控指板滑板的時(shí)候 ， 就可以嘗試著飛越一支筆、一把尺子、一只鼠標(biāo) ， 甚至跳過(guò)一本書(shū)、一只紙杯而不讓指板滑板掉下來(lái) 。這一極富想象力的創(chuàng)意隨即迅速流傳開(kāi)來(lái) ， 成為風(fēng)靡一時(shí)的指尖運(yùn)動(dòng) 。
我們國(guó)內(nèi)的手指運(yùn)動(dòng)也很豐富 。中國(guó)中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員、“健身益智手指操”的創(chuàng)始人王巖昆先生說(shuō) ， 手指走路的方法靈活多樣 ， 既可以像螃蟹一樣橫著走“一”字 ， 也可以走“米”字、“8”字 ， 還有五角星、S型路線等 。
王巖昆說(shuō) ， 每天早晚8點(diǎn)鐘左右 ， 是我們頭腦最清醒、記憶力最好的時(shí)候 ， 也是練習(xí)手指操的最佳時(shí)機(jī) 。每次練習(xí)15—20分鐘 ， 就可以增加大腦的血流量 ， 激活一些處于睡眠狀態(tài)的腦細(xì)胞 ， 訓(xùn)練大腦的協(xié)調(diào)功能 ， 因此 ， 手指走路是一項(xiàng)很好的健腦運(yùn)動(dòng) 。此外 ， 由于腦血流量的增加 ， 人體的免疫力也會(huì)隨之上升 。

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