問：我怎樣才能減掉大腿上的贅肉，我知道局部減肥是不可能的，但有什么最好的改善方法嗎
答：對大多數(shù)女性來說，大腿上的脂肪是較難減掉的 。對于這一點，你必須要面對現(xiàn)實 。梨形身材是變不成骨感苗條身材的，但是可以從”大梨變?yōu)樾±妗?。改善形體必須從三個方面入手：有氧運動、力量練習、飲食改變 。跑步與騎車等有氧運動可有效地促進體內的熱量消耗，產生減少體脂所必需的熱量負平衡 。
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