有氧搏擊操 ， 英文名為kickboxing ， 最早是由一名黑人的搏擊世界冠軍創(chuàng)造的 ， 近一、兩年才在國內(nèi)發(fā)展起來的 。
其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫 ， 甚至一些舞蹈動作混合在一起 ， 即在激烈的音樂中 ， 進(jìn)行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法練習(xí) 。健身者在出拳、踢腿的過程中 ， 隨著音樂揮動雙拳 ， 動作剛勁有力 ， 讓健身者盡情地發(fā)泄 ， 盡情地出汗 ， 并在不知不覺中減掉全身多余的脂肪 。
對現(xiàn)代人來說 ， 有氧搏擊操是種好玩而不傷害任何人的發(fā)泄法 。因為健身者不是跟別人搏擊 ， 也無需任何器材 ， 而是利用身體面向鏡子向空中揮拳 。

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