廚房也能健身？沒錯(cuò)！新鮮吧 。做一頓飯算一算要在廚房里待上個(gè)把鐘頭 ， 其中等待飯菜熟的時(shí)間可不短哦！等待的時(shí)候 ， 動(dòng)動(dòng)手腳、扭扭腰臀 ， 只要能長期堅(jiān)持 ， 不但做飯變得樂陶陶 ， 你還會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺就擁有了苗條身材 。

文章插圖
1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
保持站立姿勢 。雙手輕按在胸旁 。慢慢地踮起腳尖 。手肘向后擺動(dòng) 。胸部同時(shí)向前挺出 。手肘反復(fù)向后擺動(dòng)20~30次 。
2、上半身拉抻
保持站立姿勢 。腳向前邁出一步 ， 雙手同時(shí)高高舉起 。胸部向前挺出 。深吸一口氣 ， 同時(shí)把腳收回 ， 雙手慢慢地放下 。左右腳交換 ， 各做10次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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