冬季很多女性會感覺到貧血癥狀加劇，身體不適，反應(yīng)比較大 。

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女人補血可以通過食療的方法，像紅棗、南瓜、葡萄等都是不錯的選擇 。冬季男性進(jìn)補是以保陽氣為主，男性承擔(dān)比較大的社會壓力，奔波疲勞容易失陽氣，像枸杞、懷山藥，還有栗子、黑芝麻等食物都是有補腎功效，補陽氣的 。人體的陽氣來源于腎臟，腎為生命活動提供的原動力，補腎就是養(yǎng)陽氣 。俗話說“男靠吃女靠睡”，女人想漂亮就要睡一個美容覺，而男人想精力旺盛就要適當(dāng)進(jìn)補，加強鍛煉 。

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