讀者洪先生來電反映，他單位旁邊最近新開了一家游泳館，此后經?？匆娡滦堅趩挝皇程贸院猛盹埡篑R上就去游泳 。日前，他見到小張一臉鐵青地從游泳館出來，感覺不妙，勸他以后不要飯后立即去游泳，同時希望本欄介紹些游泳的科學知識和禁忌 。
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采訪人員咨詢了上海體院的陳老師，他為此提醒說，游泳是很好的健身運動，但必須講究科學，違反禁忌的話很容易出問題，甚至發(fā)生意外 。其實，飯前飯后、未做準備活動、劇烈運動后、飲酒過后以及女性在月經期間，都是禁忌游泳的 。高血壓、心臟病、中耳炎、急性眼結膜炎、皮膚病等病癥和有癲癇病史者也忌游泳 。陳老師還說，游泳的時間不能過長，在水中的時間過長容易散去體內的熱量，影響體溫調節(jié)功能，容易起“雞皮疙瘩”，甚至發(fā)生痙攣現(xiàn)象 。此外，游泳過后一定要注意泳后衛(wèi)生，泳后忌馬上進食 。
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