導讀：都市白領有職業(yè)病嗎?估計很多人的回答都是：腰酸背痛腿偶爾抽個筋 。電腦概括了人類的生活 ， 卻也侵蝕著你的脊柱 。這算病不算病的“大毛病”日日夜夜折磨你很久了吧?不用吃藥打針看醫(yī)生 ， wh邀請專業(yè)脊椎治療師、瑜伽高手mabel醫(yī)生用瑜伽為你解決問題 ， 工作再辛苦 ， 背也會如初生般健康!

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從側面看 ， 脊柱有四個生理彎曲 ， 呈“s”型 ， 即頸部和腰部的彎曲凸向前 ， 胸部和底部凸向后 。人體的脊柱具有負重、減震、保護和運動等功能 。
脊柱是由7個頸椎 ， 12個胸椎 ， 5個腰椎 ， 5個骶椎及4個尾椎借助椎間盤及周圍的肌肉、韌帶相連接而成 。
脊柱的四個生理彎曲 ， 再加上椎骨之間喱狀的椎間盤 ， 使脊柱像一個彈簧 ， 具有緩沖及吸收震蕩的能力 ， 同時加強姿勢的穩(wěn)定性 ， 特別是在劇烈運動或跳躍時 ， 防止顱骨大腦受損 。脊柱與肋骨、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盤 ， 對胸腔和盆腔內的臟器起到很好的保護作用 。
33塊椎骨環(huán)環(huán)相扣 ， 其椎孔連接形成椎管 ， 支持和保護其內的脊髓及其血管、淋巴管 。脊髓發(fā)出31對脊神經(jīng) ， 主要分布在內臟 ， 控制與調節(jié)內臟、血管和腺體功能 。
脊柱的困擾讓你分分鐘陷入亞健康狀態(tài) ， 別說長期坐在電腦前會給你的脊柱帶來巨大的負擔 ， 睡覺不小心落枕或者姿勢有問題 ， 都是造成脊柱問題的元兇 。但這也不至于要搞得上醫(yī)院那么嚴重 ， 只要你有耐心每天花上半小時至一小時就能徹底改善這種狀況 。從脖子到腰 ， 舒服到底!
脊柱瑜伽理療
人體的中軸脊柱號稱人的“第二生命線” ， 是人的“支柱與棟梁” ， 脊神經(jīng)內連五臟六腑 ， 外接四肢百骸 。脊柱的損傷又和人體的亞健康狀態(tài)息息相關 。人體支柱的損傷是對生命健康的潛在而致命的威脅 ， 尚不能掉以輕心 ?，F(xiàn)在讓我們悉心的了解一下人體的脊柱結構 ， 并學習幾種有效緩解治療脊柱問題的瑜伽理療方法 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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