腰帶越長(zhǎng)，壽命越短
眾所周知，肥胖讓人的壽命縮短，但是胖與胖之間卻大不一樣 。美國(guó)圣路易斯華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果腹部皮下脂肪超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的15%—25％，那么死亡率會(huì)增加30％ 。與全身肥胖和身體其他部位相對(duì)肥胖的人相比，腹部脂肪含量高者得心臟病的可能性也更大 。美國(guó)疾病控制預(yù)防中心發(fā)表的一份報(bào)告稱，15種以上導(dǎo)致死亡的疾病都與腹部肥胖有直接關(guān)系 。于是就有了“腰帶越長(zhǎng)，壽命越短”的說(shuō)法 。

文章插圖
半躺姿勢(shì)鍛煉腹肌很有效

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