如果你沒有迷人的雙腿和傲人的上圍，憑什么能吸引男人的目光呢？沒錯(cuò)，你還可以用你緊翹的美臀來吸引男人的目光 。今天小編就介紹女人美臀三部曲給大家 。

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動(dòng)作過程：雙腿向外打開45度，兩腳距離寬于髖部，然后身體蹲下 。從那個(gè)姿勢(shì)開始，左腳向外跨出，保持蹲坐的姿勢(shì) 。向右跨一步，恢復(fù)開始位置 。繼續(xù)橫著跨步，先向右跨10步，再向左跨10步 。

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