流行的辦公室健身操已經(jīng)出來好一陣子了，你還是沒能學(xué)到手，一坐就是七八個(gè)小時(shí)，等到下班時(shí)，發(fā)現(xiàn)身體早已僵硬不堪 。好吧，既然實(shí)打?qū)嵉慕∩聿匐y以執(zhí)行，那就用一些小動(dòng)作，讓你的身體動(dòng)起來 。

文章插圖
站起來接電話
邊接電話，邊站起來活動(dòng)活動(dòng)筋骨，提高身體的血氧含量 。
工作間隙喝杯水
喝水可以有效地驅(qū)散困意，別忘了一天至少八杯水 。
有意識(shí)地深呼吸
緊張了幾小時(shí)后，用肚子深呼吸五下，將氣息深深地由腹部向胸腔充滿，對(duì)舒緩壓力特別有幫助 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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