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風(fēng)濕病要注意保暖、防寒、防濕 。每天堅(jiān)持鍛煉身體 ， 可以散步、拉伸運(yùn)動(dòng)和打太極拳 ， 增強(qiáng)體質(zhì) 。風(fēng)濕病發(fā)作的時(shí)候 ， 要多臥床休息 ， 好轉(zhuǎn)以后再出門 。出門的時(shí)候 ， 盡量選擇有太陽的時(shí)候 ， 多曬點(diǎn)太陽 。家中也要開窗通風(fēng) ， 被褥被單都要勤洗勤曬 。風(fēng)濕病人平時(shí)注意少接觸冷水 ， 洗漱都應(yīng)溫?zé)崴?。睡前可以用熱水泡腳 ， 改善下肢的血液循環(huán) 。風(fēng)濕病人除了日常的自我保健外 ， 還應(yīng)該積極的治療 ， 堅(jiān)持用藥 。
（１）居住的房屋要通風(fēng)、向陽 ， 保持空氣新鮮 。不要在水泥地板及風(fēng)口處睡臥 。
（２）洗瀨宜用溫水 ， 睡前洗腳 ， 最好將雙足浸入中藥洗方湯藥中 ， 不但可以促使下肢血流通暢 ， 還可以消腫痛 ， 除風(fēng)濕 。
（３）風(fēng)濕病急性期或急性發(fā)作期 ， 有明顯的紅、腫、熱、痛者 ， 要臥床休息２-３周 ， 腎虛及腰椎病患者忌性生活 。
（４）患者出汗較多時(shí) ， 須用干毛巾及時(shí)擦干 ， 衣服汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換 ， 避免受風(fēng)寒濕侵體 。
風(fēng)濕病的患者如果關(guān)節(jié)有明顯的疼痛紅腫的時(shí)候 ， 應(yīng)該減少活動(dòng) ， 以免給患處增加負(fù)重 。也要避免長時(shí)間一個(gè)姿勢 ， 如站姿時(shí)候 ， 要適當(dāng)?shù)母淖凅w位 ， 減輕關(guān)節(jié)僵硬 。無論是坐或站 ， 都要保持一個(gè)良好的姿勢 ， 減輕關(guān)節(jié)的肌肉的壓力 。
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