一提到枕頭，很多漂亮的美眉都說(shuō)想到了睡覺(jué) 。其實(shí)只要善用枕頭，然后再配合不同的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，就能簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單地塑造完美體態(tài)了 ?，F(xiàn)在趕快抱個(gè)枕頭，一起在舒服的床上運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)吧!

文章插圖
美大腿
動(dòng)作要領(lǐng)：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌 。不僅有趣，還能減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉 。
美小腿
動(dòng)作要領(lǐng)：俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直后，單腿用力抬高 ?？稍黾油炔苛α?，同時(shí)可獲得減掉大腿贅肉的效果 。雙腿交替進(jìn)行 。
美小腹
動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，注意防止枕頭滑落 。雙手用力撐地，腿慢慢放下 。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運(yùn)動(dòng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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