經(jīng)常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲 。熱天運動出汗較多，汗留在趾縫中容易讓細菌滋生，所以應(yīng)時常保持腳部皮膚干燥 。
3.適當?shù)姆b 。做健身操時，應(yīng)穿合身透汗的健身操服，不要赤腳穿普通皮鞋 。健身鞋應(yīng)有較厚的護墊，以減緩足部與地面撞擊而造成的震蕩 。鞋身不宜太軟，可采用半高筒式，以保護腳踝 。
4.女性應(yīng)注意以下幾點
(1)做操時要戴好胸罩，以承托力較強的為好 。
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