1.左右腿交替向相對側扭，可收細腰部 。

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2.坐在椅子上，兩腿并攏成水平抬起，兩臂左右伸直平衡，可改變小腿線條 。
3.刷牙時直立，腳尖屈伸，促進血液循環(huán) 。
4.對鏡直立，屈肘抬起擴展胸部，有利于雙乳挺起，胸部發(fā)達 。
5.每天步行90分鐘，既能促進人體熱量的揮發(fā)，又可保持心情愉快 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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