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白領(lǐng)運動“慢半拍”
“慢運動”越來越受白領(lǐng)青睞 ， 因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效 ， 所以成為不少白領(lǐng)族的首選 。白領(lǐng)經(jīng)常加班加點工作 ， 忙了一天之后 ， 如果下了班還要繼續(xù)去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時 ， 其實對身體傷害非常大 。而這時候做一些“慢運動” ， 比如瑜伽、太極、散步 ， 能夠使人的心情從焦躁變得安靜 。

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事實上 ， “慢半拍運動”早已在國外流行起來 ， 很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法 。在離家還有一段距離的時候 ， 下車步行回去；周末到近郊散步 ， 在耐心慢慢走的同時 ， 收獲身心的健康和愉悅 。新晚

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