[只有當(dāng)體溫恒定在37℃時(shí)，機(jī)體才能維持正常的生理活動(dòng)，超出這一范圍過(guò)大就會(huì)對(duì)人體造成傷害 。運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體內(nèi)產(chǎn)生熱量會(huì)大幅度增加，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)能比平時(shí)增加100倍以上 。體內(nèi)產(chǎn)生這樣多的熱量，如果蓄積在體內(nèi)使體溫升高，會(huì)引起一系列的機(jī)能失調(diào)，甚至休克，而熱環(huán)境是不利于體內(nèi)熱量向外散發(fā)的 。
文章插圖
紫外線的生物作用極其明顯，故又稱生物射線 。它的主要作用有：
1、促進(jìn)抗體生成，提高殺菌能力，提高機(jī)體的免疫能力；
2、有很強(qiáng)的滅菌作用；
3、使人體皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成為維生素D，是人體維生素D的主要來(lái)源 。
不同的場(chǎng)地對(duì)紫外線的反射率是不同的：
1、草地為1%；
2、沙、混凝土為10%；
3、冰、雪為80% 。
戴遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、涂防曬霜、減少皮膚暴露的面積等都可以減少紫外線的危害 。在運(yùn)動(dòng)中預(yù)防白內(nèi)障主要是防止反射光 。眼科專家發(fā)現(xiàn)，眼睛白內(nèi)障的發(fā)病率與眼睛所受到的紫外線的反射光有直接的關(guān)系 。
溫馨提示：從事滑雪、滑冰等項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)眼睛的保護(hù) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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