今年整整70歲的柏連松教授耳不鳴眼不花，給人的感覺(jué)是精神矍鑠，滿面紅光，外人乍一看根本猜不出他的實(shí)際年齡 。早在11年前，他就被評(píng)為上海名中醫(yī) 。如今他依舊奔波在曙光醫(yī)院浦西總部和張江分院中，查房，看門(mén)診，做手術(shù)，忙得不亦樂(lè)乎 。
辦公室里不忘健身

文章插圖
生命在于運(yùn)動(dòng) 。柏教授深刻領(lǐng)悟此話真諦，除了在家里做各種運(yùn)動(dòng)外，在辦公室工作的時(shí)間段內(nèi)，他依舊不忘健身 。在他辦公室的一角，有一架有助氣血運(yùn)行的“震動(dòng)式健身器”，能以高頻順時(shí)針旋轉(zhuǎn)方式產(chǎn)生垂直于地面且持續(xù)上旋的渦流力場(chǎng)，與人體氣血產(chǎn)生全息共振，讓氣血津液產(chǎn)生循環(huán)運(yùn)動(dòng) 。在他看來(lái)，這個(gè)健身器有助疏通、調(diào)息全身的筋脈、氣道、血管，從而達(dá)到促進(jìn)人體微循環(huán)、充分送達(dá)營(yíng)養(yǎng)、調(diào)動(dòng)人體內(nèi)氣、治療痹癥的目的 。工作疲勞時(shí)在健身器上站一站，高頻力場(chǎng)不僅能使人體活絡(luò)通脈、氣血循環(huán)暢通、提高紅細(xì)胞攜氧能力、活化細(xì)胞、改善微循環(huán)，還有消脂、舒腰的功效呢 。每次運(yùn)動(dòng)15分鐘，不僅步履輕松，精神也振作起來(lái)了 。
“血管體操”防心血管病
每到冬季，柏教授就會(huì)提醒患者學(xué)“血管體操”，他認(rèn)為有一定的好處 。方法是每日晨起和午睡后用冷水洗臉，可使面部和鼻腔內(nèi)的血管收縮 。等冷水刺激消失后，血管又會(huì)迅速充血擴(kuò)張，這一張一弛，是一種良好的“血管體操”，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，提高對(duì)寒冷的適應(yīng)性，預(yù)防傷風(fēng)感冒、氣管炎等呼吸道疾病 。同時(shí)，他覺(jué)得冬季陽(yáng)光對(duì)健康十分有益 。長(zhǎng)期呆在室內(nèi)，很少到戶外接受陽(yáng)光照射的老人，可多到戶外曬曬太陽(yáng)，有助于預(yù)防老年骨質(zhì)疏松癥和精神抑郁癥 。
“足部保健”有益全身
柏連松教授還對(duì)“足部保健”情有獨(dú)鐘 。他說(shuō)，人們大都有每晚洗腳的習(xí)慣，但單為清潔而洗較多，能意識(shí)到養(yǎng)生保健手段的少，所以洗腳質(zhì)量往往不高 。真正的足浴對(duì)水溫和水量都有講究 。事實(shí)上，腳是人體的第二心臟 。雙腳上有60余個(gè)穴位，占全身穴位總數(shù)的10%，均與全身器官有相應(yīng)的關(guān)系 。
經(jīng)常足浴的第一個(gè)好處是促進(jìn)血液循環(huán) 。其次，足浴能促進(jìn)新陳代謝 。第三，足浴有助于消除疲勞 。此外，經(jīng)常足浴還能改善睡眠 。在冬季，每日?qǐng)?jiān)持足浴，不但可以保持腳部清潔，增強(qiáng)其新陳代謝，還可以預(yù)防皸裂、凍瘡、足癬等腳部疾病 。
柏連松，男，1936年1月生，上海市人，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師、曙光醫(yī)院終身教授 。1995年被評(píng)為“上海市名中醫(yī)” 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

• 中醫(yī)調(diào)養(yǎng)腎方法有哪些
• 中藥弄衣服上可以洗掉嗎
• 上海什么時(shí)候申辦奧運(yùn)會(huì) 上海何時(shí)申辦奧運(yùn)會(huì)
• 上海的超高層住宅大樓高度 上海在建超高層建筑
• 上海乘車碼可以坐地鐵嗎
• 上海佘山屬于哪個(gè)區(qū) 上海佘山是郊區(qū)嗎？
• 患有中度宮頸糜爛中醫(yī)怎么治療？
• 池研玉現(xiàn)身上海國(guó)際健身展
• 中醫(yī)如何治早泄
• 中醫(yī)如何預(yù)防早泄