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美國的一項(xiàng)最新研究表明：對于患乳癌的幸存者來說，勤練瑜伽能夠明顯減弱熱潮（婦女更年期癥狀，陣發(fā)性皮膚炙熱感）以及更年期的各種征兆。

文章插圖
來至美國著名大學(xué)---杜克大學(xué)的勞拉·波特博士在一場新聞發(fā)布會(huì)中講到：過去，經(jīng)過研究，我們已經(jīng)知道瑜伽能夠幫助健康的婦女減少熱潮來臨的次數(shù)（頻率），但是我們卻沒有人研究過它對乳癌患者可能帶來的效果。
患過乳癌的幸存者，由于身體原因，并不適合運(yùn)用激素取代療法進(jìn)行治療。而其他治乳癌的療法，比如它莫西芬（一種抗雌激素）“很可能誘導(dǎo)并使更年期跡象惡化” ，正如勞拉·波特和她的同事（包括來至俄勒岡洲的健康·科學(xué)大學(xué)）在她們所做的研究中表明一樣。
文中提到的瑜伽研究對象包括了37位有著共同特征的婦女，她們都已經(jīng)完成乳癌早期階段的療程。研究者們將她們分成了兩個(gè)組。其中一個(gè)組被安排參加為期8個(gè)周，每天兩個(gè)小時(shí)的瑜伽訓(xùn)練班。出了參加訓(xùn)練班，她們每天還會(huì)在家里練習(xí)30分鐘左右的瑜伽。為了做比較，另外一組則作為瑜伽班的候選者，暫時(shí)不參加訓(xùn)練。
這個(gè)瑜伽項(xiàng)目，被命名為“瑜伽感知之旅” ，其目的很明確，就是看它能否對熱潮及更年期各種跡象產(chǎn)生良性影響。
勞拉·波特在新聞發(fā)布會(huì)中還講， “本次‘瑜伽感知之旅’是建立在傳統(tǒng)的瑜伽技巧之上的，為了達(dá)到減輕壓力，提高成員對事物的感知能力，并讓他們學(xué)會(huì)接受自己的身體技能狀況和精神狀態(tài) ，我們設(shè)計(jì)了很多的練習(xí) ，并傳授了一些特殊的姿勢以整合所有的練習(xí) ?！?br /> 在每次開始練習(xí)及練習(xí)結(jié)束時(shí) ，學(xué)員們都會(huì)匯報(bào)她們每天出現(xiàn)的熱潮現(xiàn)象及更年期的其他各種征兆的狀況。
研究表明：通過訓(xùn)練前后的比較，與未受訓(xùn)的一組相比，參加瑜伽訓(xùn)練班的婦女們的身體狀況有了很大的改善，特別是在更年期現(xiàn)象中，包括熱潮出現(xiàn)的頻率及強(qiáng)烈程度，她們的疲勞感，關(guān)節(jié)疼痛及失眠現(xiàn)象也明顯得到好轉(zhuǎn) 。
后續(xù)的跟蹤數(shù)據(jù)表明， 3個(gè)月之后，瑜伽受訓(xùn)組的進(jìn)展相當(dāng)好（從熱潮及更年期征兆的改善角度看）。
3月8在日洛杉磯舉行的旨在推廣瑜伽療法和研究的討論會(huì)“國際瑜伽治療學(xué)家討論會(huì)”上，上述的研究成果被正式發(fā)表。
參與研究的專家們計(jì)劃進(jìn)一步發(fā)展該項(xiàng)研究，并將在全國范圍內(nèi)把他們的瑜伽項(xiàng)目傳授給瑜伽訓(xùn)練師們。
同時(shí) ，勞拉？波特還聲明，雖然人們不能在當(dāng)?shù)氐蔫べび?xùn)練場所接觸到于“瑜伽感知之旅”一模一樣的訓(xùn)練，但是瑜伽訓(xùn)練師們還是有能力傳授當(dāng)中的一些基本原理跟方法的。

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