近幾年，健身成了越來越多市民的一門“必修課” 。但采訪人員在采訪中了解到，走進(jìn)健身館并非走近了健康，如果不從自身實(shí)際情況出發(fā)盲目健身，可能就會(huì)變成“傷身”了 。

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據(jù)市民陳女士講，她從事辦公室工作，天天對(duì)著電腦，時(shí)間長(zhǎng)了，脖子就發(fā)酸 。
去年秋天，朋友告訴她練瑜伽可緩解頸部、腰部疲勞，于是，她便在我市某健身館辦了一張年卡，堅(jiān)持天天做瑜伽，但脖子發(fā)酸的毛病還一直困擾著她，而且頭往后仰時(shí)感到有點(diǎn)困難 。前不久，她的脖頸突然劇烈疼痛，不能轉(zhuǎn)動(dòng) 。
去醫(yī)院拍片后，醫(yī)生告訴她，她的頸椎骨節(jié)微微向前彎曲 。這是因?yàn)樗念i椎天生傾斜度不夠，不適宜長(zhǎng)期做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則很容易造成骨節(jié)錯(cuò)位，引發(fā)頸椎的病變，最有效的治療方法就是足夠的睡眠和休息 。
采訪人員隨機(jī)采訪了一些經(jīng)常健身的市民，發(fā)現(xiàn)確實(shí)有一部分人是花錢買罪受 。市民鄧女士說，健身時(shí)，腰疼、腿疼是常事兒 。有時(shí)候練完覺得很難受、很疲憊，可想到健身對(duì)身體有好處，就咬牙堅(jiān)持下來了 。
還有一些上班族健身就像趕集一樣，下了班急急忙忙趕課程，根本來不及做任何熱身運(yùn)動(dòng)就上健身課，下了課汗水來不及擦，就去洗澡 。市民劉女士就是如此，結(jié)果時(shí)間一長(zhǎng)，感覺腰部、膝關(guān)節(jié)疼痛，醫(yī)生診斷她已經(jīng)患上了風(fēng)濕 。
健身教練張鐵告訴采訪人員，健身并非多多益善，每個(gè)人身體承受力、耐力不同，如果超過了極限就會(huì)受傷，但大多數(shù)人很難把握好這個(gè)尺度 。有的人爭(zhēng)強(qiáng)好勝，看到別人能做到，認(rèn)為自己也必須做到 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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