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很多朋友在坐車(chē)的時(shí)候，都經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到頭暈?zāi)垦?，有時(shí)候還會(huì)有惡心嘔吐的癥狀，這些都是由于暈車(chē)而引起的，暈車(chē)它是由于在長(zhǎng)時(shí)間的顛簸過(guò)程當(dāng)中，人的神經(jīng)功能出現(xiàn)異常引起的，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)作的朋友，在坐車(chē)之前可以通過(guò)一些比較簡(jiǎn)單的方法來(lái)進(jìn)行預(yù)防，減少身體的不適感 。
不宜空腹或過(guò)飽：乘坐交通工具時(shí)不宜空腹或過(guò)飽 。吃七八分飽，最好吃些易消化、含脂肪少的食物和水果，尤其不能吃高蛋白和高脂肪食品；
座位的選擇：旅行時(shí)坐到車(chē)內(nèi)的前座，盡量坐比較平穩(wěn)且與行駛方向一致的座位；
行車(chē)勿閱讀：在交通行進(jìn)間，頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)度擺動(dòng)，最好閉目養(yǎng)神或睡眠 。千萬(wàn)不要閱讀字跡太小的書(shū)報(bào)雜志 。
保持空氣的流通：將車(chē)窗打開(kāi)，保持空氣的流通 。還可以帶一些清新空氣的芳香水果(如柑桔)和薄荷油，當(dāng)你覺(jué)得頭暈時(shí)，放在鼻子底下嗅嗅或?qū)⒂屯吭谔?yáng)穴上，也有意想不到的效果 。
束緊腰帶：上車(chē)前將腰帶束緊，防止內(nèi)臟過(guò)分在體內(nèi)游動(dòng)，有助于預(yù)防暈車(chē)病發(fā)生 。
服用維生素B6：旅行前1小時(shí)，服用100毫克；2小時(shí)以后，再服用100毫克，它可以緩解惡心癥狀 。
生姜止嘔：將姜片貼在肚臍及手腕內(nèi)關(guān)穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭療法經(jīng)廣泛試用，對(duì)暈車(chē)帶來(lái)的惡心有極佳的療效 。
服暈車(chē)藥：在上車(chē)前，服用一些眩暈寧、乘暈寧或者撲爾敏等藥物 。正確的使用方法是：在出發(fā)前半小時(shí)至一小時(shí)空腹服藥，以縮短藥物在胃內(nèi)的排空時(shí)間，使藥物盡快達(dá)腸道吸收 。
在坐車(chē)的時(shí)候保持良好的心態(tài)，讓自己的情緒盡量的高漲對(duì)于暈車(chē)也會(huì)有很好的預(yù)防作用，平時(shí)也可以在坐車(chē)的時(shí)候，準(zhǔn)備一些橙子或者是橘皮，在感覺(jué)到惡心頭暈等等不適的時(shí)候，可以將桔皮放在鼻子附近聞一聞，它能夠起到提神醒腦，緩解暈車(chē)帶來(lái)不適的作用 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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