1. 兩手五指并攏，手臂前伸，用力做手指屈伸動作，先握后伸，重復(fù)12～ 15次 。
2. 兩臂前伸，先一同向左轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)，并帶動肩、肘關(guān)節(jié)，再一同向右做同樣動作，重復(fù)12～15次 。
3. 雙手五指交叉，兩個大拇指圍繞對方轉(zhuǎn)動，先由里向外，再由外向里，重復(fù)10～20次 。
4. 模擬十指彈琴動作，先由左到右，再由右向左，重復(fù)10～20次 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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