低氧健身是用人工方法使健身房氧含量低于正常狀態(tài)下的一種健身方式 。

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在低氧環(huán)境中人們?yōu)檫m應(yīng)低氧低氣壓環(huán)境 ， 心率加快 ， 心臟排血量增多 ， 血中攜氧紅細(xì)胞和血紅蛋白也隨之增多 ， 使血液對(duì)氧的運(yùn)輸能力增強(qiáng) ， 血液擴(kuò)散到人體組織的功能也必然加強(qiáng) 。結(jié)果 ， 人體對(duì)氧的利用率便會(huì)相應(yīng)增加 。
這種新的健身方法的出現(xiàn) ， 使許多以往習(xí)慣于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的人轉(zhuǎn)到了低氧健身房來(lái)進(jìn)行經(jīng)常性的鍛煉 。比如以前那些喜歡滑冰、爬山和善于冒險(xiǎn)的人 ， 通常也到低氧健身房進(jìn)行鍛煉 ， 在這里可以獲得戶(hù)外低氧的感覺(jué) 。

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