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作為一名資深健美采訪人員，我經(jīng)常和強(qiáng)壯如牛的健美運動員們打交道，碩大的肌肉塊、厚厚的杠鈴片，對我來說已經(jīng)習(xí)以為常了。但是，我得說，有一個人，他的強(qiáng)壯程度大大超出了人們的想像。在強(qiáng)手如云的當(dāng)今健美界，他以令人窒息的力量和偏執(zhí)般的訓(xùn)練哲學(xué)傲視群雄。他就是克里斯·科米爾。

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你聽說過900磅的肩托深蹲嗎？請注意，我們不是在談?wù)摿α颗e，我們談?wù)摰氖侨粘５慕∶烙?xùn)練，克里斯·科米爾的日常訓(xùn)練。你很難相信，他能輕松地完成它。當(dāng)他做這個動作時，大腿上像鋼筋一樣條條突起的肌肉讓我感到恐怖 ?？泼谞柌⒉皇菈K頭特別大的健美運動員，但他的力量足以擊倒奧林匹亞先生賽場上的每一個人。
為什么要用900磅的重量練習(xí)深蹲呢？科米爾說：“我喜歡生死搏斗。健身房不是邁阿密海灘，不是酒館，也不是泡妞的地方。來到健身房你就應(yīng)該忘掉外面的世界，全神貫注地和杠鈴戰(zhàn)斗 ?！?科米爾在杠鈴上加的重量總是讓自己只要有絲毫疏忽，就會像一座大廈一樣坍塌下來。為什么科米爾比別的健美運動員更強(qiáng)壯？因為他不是在訓(xùn)練，而是在求生。世界上沒有什么欲望比求生的欲望更為強(qiáng)烈，在面臨生死抉擇時爆發(fā)出來的潛能會讓你自己都感到驚訝 ?？泼谞柨偸窃诮^境奮戰(zhàn)，因此他能夠燃燒出比別人更大的力量。
“大多數(shù)人用的深蹲重量太小，”科米爾一邊踢著深蹲架一邊說，“他們討厭那種千均重負(fù)下的感覺，但這正是我追求的，它讓我感到興奮 ?！?科米爾對安全第一、循規(guī)蹈矩的訓(xùn)練哲學(xué)非常厭煩 ?！叭绻抑恍枰茖W(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)和堅持就能成功，那我為什么要選擇健美呢？研究數(shù)學(xué)可能更合適。健美應(yīng)該是意志極限和體能極限的挑戰(zhàn) 。”
很多人在進(jìn)行力量訓(xùn)練時為了安全選擇腿舉 ?？泼谞栆埠芟矚g腿舉，它能使用更大的力量，專心致志地挑戰(zhàn)極限。但科米爾還是更偏愛深蹲。“深蹲讓我的全身都極度緊張 ?！蔽易⒁獾剿褂昧恕叭怼焙汀皹O度”兩個詞，的確，在這方面，沒有任何一個動作能與深蹲相比 ?！坝袝r在蹲大重量時我也會緊張，甚至發(fā)抖，這時我會在內(nèi)心里向自己喊道‘克里斯，你一定能成功！’然后我就感覺全身都鼓脹起來，好像增加了無窮的力量 ?！蔽易⒁獾皆诳泼谞柕慕∩矸坷?，每一個人在做深蹲時都是雙目圓睜，青筋暴露，使出了吃奶的力氣 ?！坝?xùn)練不賣力的人在我這里是呆不下去的 ?！笨泼谞栒f 。
科米爾喜歡所有能讓他“緊張”的動作：深蹲、腿舉、硬拉、臥推 ?？泼谞栒f：“我不是正統(tǒng)的健美運動員，也許正是這個緣故，我總是當(dāng)不上奧林匹亞先生。我并不十分勻稱，但我的大肌群是一流的。說實話，我不想在前臂、小腿和肱二頭肌上花太多時間。決定體格的主要是股四頭肌、股二頭肌、背部、胸部這些大肌群 ?！庇腥さ氖牵３帧熬o張”的動作幾乎都是這些大肌群主動發(fā)力的動作。例如，你可能在深蹲或腿舉時感到走到了地獄的邊緣，但在彎舉或提踵時卻從來不會有這種感覺。
我忍不住問道：“生存法則對于職業(yè)高手確實是個很好的方法，但對于普通業(yè)余愛好者是不是太殘酷了？” 科米爾干脆地回答：“絕對不是這樣 ?！彼嬖V我，很多業(yè)余愛好者在經(jīng)歷了“最初3個月的興奮”之后很快陷入了長期的肌肉生長停滯，訓(xùn)練也變得越來越索然無味 ?？泼谞栒f：“當(dāng)美國軍隊在諾曼底登陸的時候，很多普通士兵都比平日里英勇善戰(zhàn)得多。因為在他們的身后是一望無際的大海，只有拼命往前沖才能生存 ?！爆F(xiàn)在科米爾把他所在的健身房變成了一座軍營，所有的人都咬緊牙關(guān)，勇往直前。羅伯特·卡森1年前幾乎想放棄健美了，因為他看不到自己有絲毫進(jìn)步。但是在他加入科米爾的“求生隊伍”以后，臂圍已經(jīng)達(dá)到17英寸（1英寸＝2.54厘米），大腿圍達(dá)到28英寸。

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傲視群雄科米爾與杠鈴戰(zhàn)斗