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新手必備的基本裝備

當(dāng)我們真正要開始去學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的時(shí)候,往往會(huì)發(fā)現(xiàn)自己竟然不知道需要具備哪些最基本的裝備,那么,通過下面一位網(wǎng)友的介紹,你也許可以拍拍腦門,哦,原來如此 。

新手必備的基本裝備

文章插圖
1、一雙好的網(wǎng)球鞋 。(注意,不穿網(wǎng)球鞋是不允許進(jìn)入網(wǎng)球場的)
圖片如下:
以這雙鞋為例,鞋底材料是優(yōu)質(zhì)的橡膠,有一定厚度,鞋底有交叉網(wǎng)紋,有點(diǎn)接近汽車輪胎感覺 。鞋頭和普通運(yùn)動(dòng)鞋不同,有包覆,因?yàn)榫W(wǎng)球有大量的腳尖摩擦 。足弓收住,提供好的支撐 。前后掌底有彈性材料,吸收運(yùn)動(dòng)帶來的震動(dòng) 。
2、一把初級(jí)球拍 。從經(jīng)濟(jì)實(shí)用的角度考慮,初級(jí)的球拍就可以,初學(xué)者學(xué)習(xí)動(dòng)作是關(guān)鍵,而不是出來作秀 。
初級(jí)球拍或休閑球拍的建議指標(biāo):
拍面:大拍面或超大拍面,因?yàn)樾率謱?duì)球的落點(diǎn)判斷比較差,而大的拍面可以提供較大的甜點(diǎn)去擊球
拍長:27 英寸/69厘米,為標(biāo)準(zhǔn)長度,不建議使用加長拍,因?yàn)樾率执蚯蛑饕菫榱藢W(xué)習(xí)動(dòng)作,加長拍的揮拍感覺與標(biāo)準(zhǔn)長度拍有很大不同
拍厚:指拍框厚度,建議使用22mm以上的厚度,一般拍框越厚避震越好,這是為了更好的保護(hù)你自己,當(dāng)然靈活性會(huì)有降低 。
拍重:空拍260-280適合力量較差的男性,或中等力量的女性選手;空拍280-300克的重量適合力量較大的選手 。新手不建議使用空拍重量>300克的球拍 。
硬度: 建議使用硬度68以上的球拍,新手的第一要求是把來球打回去,應(yīng)該選擇高硬度的威力球拍 。
平衡:建議使用平衡為重頭的球拍,一款重頭的球拍能夠在小幅度揮拍的情況下提供更強(qiáng)的回?fù)袅α浚_保把球給打回去 。
拍柄:亞洲人的手比較小,普通適用2號(hào)或3號(hào)手柄,選柄要求握上以后大拇指頭能夠夠到中指第一關(guān)節(jié)處為宜 。新拍記得把手柄處塑料包裝撕下!包上吸汗帶(外柄皮) 。
3、一套網(wǎng)球服裝 。有經(jīng)濟(jì)條件可以買相對(duì)正規(guī)的網(wǎng)球服裝,但不強(qiáng)求 。一般情況下,便于活動(dòng)的服裝就好,下身的短褲(裙)不要太長,最好下擺在膝蓋以上部位,否則會(huì)影響跑動(dòng) 。
4、幾個(gè)訓(xùn)練用球 。訓(xùn)練球足以應(yīng)對(duì),不必太貴 。因?yàn)閯傞_始把球打飛是經(jīng)常的事情,這樣可以讓你不必太心疼 。當(dāng)然,如果參加學(xué)習(xí)班,球是不用買的,教練自然提供 。
關(guān)于訓(xùn)練用球:teloon 628,teloon 5,youlong,star等都是不錯(cuò)的訓(xùn)練用球 。普通用球與訓(xùn)練用球最大的不同在于,普通網(wǎng)球在受到擊打或地面反彈后,球心內(nèi)的壓縮空氣產(chǎn)生對(duì)整個(gè)球體的壓力,使球體發(fā)生劇烈的變形,而訓(xùn)練球在受到擊打或地面反彈后,只有局部的強(qiáng)力橡膠發(fā)生形變,從而產(chǎn)生局部的反彈力,整個(gè)球體卻不發(fā)生形變 。這就是為什么訓(xùn)練球感覺發(fā)死,不如普通球有彈性了 。實(shí)際上,訓(xùn)練球之所以設(shè)計(jì)成這樣,除了耐久性要高以外,主要是因?yàn)橐话阌?xùn)練球是拿來上發(fā)球機(jī)的,而不是象我們這樣用手喂 。換句話說,訓(xùn)練球是用機(jī)器給擠出來球速和旋轉(zhuǎn),普通的球承受不了 。
當(dāng)你著好服裝、登上球鞋、帶上球拍和球,一切ok,趕快去球場吧 。



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