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二傳手須知

二傳的作用不僅要把球既穩(wěn)又準(zhǔn)地調(diào)整起來,便于本方隊員扣球;而且應(yīng)根據(jù)臨場情況靈活巧妙地運用各種隱蔽動作,以迷惑對方,造成對方攔網(wǎng)上的錯覺和失誤 。二傳是銜接攻防的樞紐,二傳手則往往是一個隊的場上核心 。

二傳手須知

文章插圖
怎樣傳好球:
(1)起動和移動
二傳手應(yīng)根據(jù)對第一傳墊擊球的方向、弧度、速度和落點的準(zhǔn)確判斷,迅速及時地起動和移動 。
(2)選位準(zhǔn)確
在起動和移動的過程中,應(yīng)邊判斷來球,邊取好位置 。一般要對下列三種情況進(jìn)行適當(dāng)處理:一是力爭使身體插人球下,并轉(zhuǎn)向出球方向,穩(wěn)定重心,將球傳出;二是身體已插入球下,如身體來不及轉(zhuǎn)向出球方向(或有意作隱蔽傳球)時,亦應(yīng)力爭穩(wěn)定重心去傳球;三是既來不及使身體轉(zhuǎn)向出球方向,又來不及穩(wěn)定重心去傳球,此時,應(yīng)在跑動中傳球,所以要特別強調(diào)出手穩(wěn) 。
(3)視野寬廣
二傳要為本隊的進(jìn)攻創(chuàng)造存利機會,因此,二傳隊員必須有寬廣的視野,才能通觀全場,胸有成竹,并在一剎那作出正確的判斷和行動,而觀察必須適時,過早作用不大,過晚措手不及,影響傳球質(zhì)量 。一般在第一傳出手之后,第二傳觸球之前,邊移動、邊取位、邊觀察比較適宜 。
(4)心理素質(zhì)過硬
比賽時沉著果斷、機智靈敏,戰(zhàn)術(shù)意識強,能準(zhǔn)確判斷對方的戰(zhàn)術(shù)意圖,了解自己每個隊員及對方的特點和特長,善于激勵士氣,鼓舞斗志,勝不驕,敗不餒,能在激烈的比賽中,團結(jié)全隊、不失時機地組織進(jìn)攻 。
(5)對一傳的各種不到位的困難球的處理
①第一傳較低 應(yīng)力爭插入球下,采取全間或倒地的動作 。傳球時,有時擊球部位也可在胸或腹部,主要利用手腕和手指向后翻動的彈擊力量將球傳出(大拇指積極向上上挑球),這種球只能向前傳,不便作背傳 。
②第一傳高而逼近球網(wǎng)二傳手應(yīng)及時跳起作跳傳球,擊球部位約在額上,靠近網(wǎng)的一只手用力應(yīng)稍大,以免使球傳過球網(wǎng) 。
③第一傳離網(wǎng)較近(即調(diào)整二傳)二傳手應(yīng)迅速回撤取位,力爭在移動中轉(zhuǎn)體,使身體向著出球的方向 。傳球時,要多利用身體的協(xié)調(diào)力和兩臂的伴送動作,并預(yù)測好出球的位置和距離,使出球的方向與扣球手的助跑路線在網(wǎng)前形成恰當(dāng)?shù)慕徊纥c 。
④第一傳平快而沖向球網(wǎng) 二傳手應(yīng)迅速取位,截住球路,傳球時,靠近球網(wǎng)的一只手要稍加大用力,以免二傳過網(wǎng)或傳球落網(wǎng);同時注意腳步站穩(wěn),并使重心穩(wěn)定,避免觸網(wǎng)或過線犯規(guī) 。



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