3、老年的網(wǎng)球墻練習(xí) 。鑒于老年人身體條件的特點(diǎn)，應(yīng)避免做劇烈或頻繁地左右前后移動(dòng)太快的運(yùn)動(dòng) 。所以，在網(wǎng)球場(chǎng)上，除了有專職的網(wǎng)球教練喂送球外，網(wǎng)球墻就是老年人最好的球友 。老年人可以不緊不慢、或左或右地自由控制擊球的位置和速度 。既能掌握運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，又可以享受到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣 。
綜上所述，無(wú)一不說(shuō)明網(wǎng)球墻對(duì)網(wǎng)球練習(xí)的重要性，希望大家能由此重視網(wǎng)球墻的練習(xí)，實(shí)踐體會(huì)一番，去感受這看似無(wú)用，而又冷冰冰的墻壁是怎樣帶著你進(jìn)步、帶給你美妙與歡樂(lè)的 。她將是你最好的伙伴，當(dāng)你和她試著相處一段時(shí)間之后，你一定會(huì)愛(ài)上她的！

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